Achocolatado em pó tem 400 calorias (100g)



Calorias

400 kcal

Gorduras

2,27 g

Proteínas

4,55 g

Carboidratos

90,28 g



20% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 400,0 kcal 20%
Carboidratos 90,28 g 30%
Açúcar 77,39 g **
Açúcar de adição 77,24 g **
Proteínas 4,55 g 6%
Gorduras 2,27 g 4%
Saturadas 2,27 g 10%
Fibra Alimentar 4,5 g 18%
Sódio 136,0 mg 6%
Cálcio 455,0 mg 46%
Magnésio 53,0 mg **
Manganês 0,71 mg **
Fósforo 86,0 mg **
Postássio 280,0 mg **
Cobre 0,91 mg **
Zinco 6,82 mg **
Selênio 1,9 mcg **
Vitamina C 27,3 mg **
Vitamina E 0,04 mg **
Tiamina 0,01 mg **
Riboflavina 0,06 mg **
Niacina 0,2 mg **
Niacina (NE) 1,33 mg **
Piridoxina 0,91 mg **
Folato(DFE) 4,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias achocolatado em pó

Além da quantidade de calorias do (a) achocolatado em pó, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como achocolatado em pó), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se achocolatado em pó engorda ou emagrece.


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Doce de frutas diet

53 calorias - 0,17g de gorduras - 0,47g de proteínas - 12,72g de carboidratos

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405 calorias - 12,46g de gorduras - 1,01g de proteínas - 75,65g de carboidratos

Adoçante artificial

0 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Torrone

460 calorias - 24,64g de gorduras - 11,01g de proteínas - 56,27g de carboidratos

Barra de chocolate light

540 calorias - 41,64g de gorduras - 10,58g de proteínas - 40,42g de carboidratos

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358 calorias - 0,1g de gorduras - 6,21g de proteínas - 85,89g de carboidratos

Arroz-doce

108 calorias - 2,34g de gorduras - 3,05g de proteínas - 18,77g de carboidratos

Barra de chocolate diet

540 calorias - 41,64g de gorduras - 10,58g de proteínas - 40,42g de carboidratos

Achocolatado em pó diet

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