Bacaba tem 212 calorias (100g)



Calorias

212 kcal

Gorduras

19,8 g

Proteínas

3,12 g

Carboidratos

6,6 g



11% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 212,0 kcal 11%
Carboidratos 6,6 g 2%
Proteínas 3,12 g 4%
Gorduras 19,8 g 36%

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias bacaba

Além da quantidade de calorias do (a) bacaba, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como bacaba), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se bacaba engorda ou emagrece.


Veja também mais calorias em Cocos, castanhas e nozes

Castanha de caju

574 calorias - 46,35g de gorduras - 15,31g de proteínas - 32,69g de carboidratos

Butiá

105 calorias - 2,0g de gorduras - 1,9g de proteínas - 22,8g de carboidratos

Coco de mucajá

404 calorias - 40,66g de gorduras - 2,08g de proteínas - 13,95g de carboidratos

Tucumã

474 calorias - 47,2g de gorduras - 5,5g de proteínas - 6,8g de carboidratos

Noz (nogueira)

654 calorias - 65,21g de gorduras - 15,23g de proteínas - 13,71g de carboidratos

Uaçaí

262 calorias - 2,0g de gorduras - 3,6g de proteínas - 57,4g de carboidratos

Açaí

262 calorias - 2,0g de gorduras - 3,6g de proteínas - 57,4g de carboidratos

Juçara

262 calorias - 2,0g de gorduras - 3,6g de proteínas - 57,4g de carboidratos

Jussara

262 calorias - 2,0g de gorduras - 3,6g de proteínas - 57,4g de carboidratos

Pupunha

28 calorias - 0,62g de gorduras - 2,52g de proteínas - 4,62g de carboidratos