Barra de cereais diet tem 403 calorias (100g)



Calorias

403 kcal

Gorduras

5,44 g

Proteínas

5,56 g

Carboidratos

86,36 g



20% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 403,45 kcal 20%
Carboidratos 86,36 g 29%
Açúcar 38,43 g **
Açúcar de adição 12,43 g **
Proteínas 5,56 g 7%
Gorduras 5,44 g 10%
Saturadas 0,55 g 3%
Monoinsaturadas 2,8 g **
Poli-insaturadas 1,69 g **
Trans 0,02 g **
Linoleico 1,25 g **
Linolênico 0,44 g **
Fibra Alimentar 7,2 g 29%
Sódio 230,51 mg 10%
Cálcio 74,97 mg 7%
Ferro 1,88 mg 13%
Magnésio 68,29 mg **
Manganês 2,27 mg **
Fósforo 156,08 mg **
Postássio 421,89 mg **
Cobre 0,29 mg **
Zinco 1,21 mg **
Selênio 12,26 mcg **
Vitamina A 1,3 mcg **
Vitamina C 37,08 mg **
Vitamina E 1,18 mg **
Tiamina 0,23 mg **
Riboflavina 0,1 mg **
Niacina 2,26 mg **
Niacina (NE) 3,43 mg **
Piridoxina 0,28 mg **
Folato(DFE) 49,6 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias barra de cereais diet

Além da quantidade de calorias do (a) barra de cereais diet, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como barra de cereais diet), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se barra de cereais diet engorda ou emagrece.


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0 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos

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460 calorias - 24,64g de gorduras - 11,01g de proteínas - 56,27g de carboidratos

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540 calorias - 41,64g de gorduras - 10,58g de proteínas - 40,42g de carboidratos

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108 calorias - 2,34g de gorduras - 3,05g de proteínas - 18,77g de carboidratos

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540 calorias - 41,64g de gorduras - 10,58g de proteínas - 40,42g de carboidratos

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