Barra de chocolate light tem 540 calorias (100g)



Calorias

540 kcal

Gorduras

41,64 g

Proteínas

10,58 g

Carboidratos

40,42 g



27% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 539,79 kcal 27%
Carboidratos 40,42 g 13%
Açúcar 31,32 g **
Açúcar de adição 24,57 g **
Proteínas 10,58 g 14%
Gorduras 41,64 g 76%
Colesterol 2,8 mg 1%
Saturadas 21,17 g 96%
Monoinsaturadas 15,73 g **
Poli-insaturadas 2,84 g **
Trans 0,01 g **
Linoleico 2,76 g **
Linolênico 0,05 g **
Fibra Alimentar 4,32 g 17%
Sódio 165,82 mg 7%
Cálcio 246,46 mg 25%
Ferro 3,24 mg 23%
Magnésio 107,47 mg **
Manganês 0,97 mg **
Fósforo 285,97 mg **
Postássio 495,73 mg **
Cobre 0,7 mg **
Zinco 2,59 mg **
Selênio 5,99 mcg **
Vitamina A 0,65 mcg **
Vitamina C 0,87 mg **
Vitamina E 4,47 mg **
Retinol 0,62 mcg **
Tiamina 0,12 mg **
Riboflavina 0,44 mg **
Niacina 0,85 mg **
Niacina (NE) 2,99 mg **
Piridoxina 0,08 mg **
Cobalamina 0,62 mcg **
Folato(DFE) 19,49 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias barra de chocolate light

Além da quantidade de calorias do (a) barra de chocolate light, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como barra de chocolate light), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se barra de chocolate light engorda ou emagrece.


Veja também mais calorias em Açúcares e produtos de confeitaria

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53 calorias - 0,17g de gorduras - 0,47g de proteínas - 12,72g de carboidratos

Queijadinha

405 calorias - 12,46g de gorduras - 1,01g de proteínas - 75,65g de carboidratos

Adoçante artificial

0 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos

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460 calorias - 24,64g de gorduras - 11,01g de proteínas - 56,27g de carboidratos

Merengue

358 calorias - 0,1g de gorduras - 6,21g de proteínas - 85,89g de carboidratos

Arroz-doce

108 calorias - 2,34g de gorduras - 3,05g de proteínas - 18,77g de carboidratos

Barra de chocolate diet

540 calorias - 41,64g de gorduras - 10,58g de proteínas - 40,42g de carboidratos

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131 calorias - 5,07g de gorduras - 5,58g de proteínas - 15,44g de carboidratos