Biscoito de polvilho tem 437 calorias (100g)



Calorias

437 kcal

Gorduras

29,08 g

Proteínas

4,46 g

Carboidratos

38,37 g



22% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 436,72 kcal 22%
Carboidratos 38,37 g 13%
Açúcar 0,43 g **
Proteínas 4,46 g 6%
Gorduras 29,08 g 53%
Colesterol 150,27 mg 50%
Saturadas 4,65 g 21%
Monoinsaturadas 19,92 g **
Poli-insaturadas 3,17 g **
Trans 0,04 g **
Linoleico 2,89 g **
Linolênico 0,21 g **
Sódio 536,68 mg 22%
Cálcio 18,28 mg 2%
Ferro 0,57 mg 4%
Magnésio 3,56 mg **
Manganês 0,01 mg **
Fósforo 60,96 mg **
Postássio 45,01 mg **
Zinco 0,37 mg **
Selênio 10,92 mcg **
Vitamina A 60,01 mcg **
Vitamina D 0,45 mcg **
Vitamina E 4,0 mg **
Retinol 59,54 mcg **
Tiamina 0,02 mg **
Riboflavina 0,18 mg **
Niacina 0,02 mg **
Niacina (NE) 0,93 mg **
Piridoxina 0,04 mg **
Cobalamina 0,39 mcg **
Folato(DFE) 15,59 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.


Vídeo sobre a tabela nutricional biscoito de polvilho

Calorias biscoito de polvilho

Além da quantidade de calorias do (a) biscoito de polvilho, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como biscoito de polvilho), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se biscoito de polvilho engorda ou emagrece.


biscoito de polvilho


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