Biscoito doce amanteigado leite Marilan tem 463 calorias (100g)
Calorias
463 kcalGorduras
17,0 gProteínas
9,5 gCarboidratos
69,1 g23% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 463,0 kcal | 23% |
Carboidratos | 69,1 g | 23% |
Proteínas | 9,5 g | 13% |
Gorduras | 17,0 g | 31% |
Colesterol | 106,0 mg | 35% |
Saturadas | 10,0 g | 45% |
Monoinsaturadas | 5,0 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,89 g | ** |
Fibra Alimentar | 2,3 g | 9% |
Sódio | 357,0 mg | 15% |
Cálcio | 29,5 mg | 3% |
Ferro | 0,3 mg | 2% |
Magnésio | 12,2 mg | ** |
Manganês | 7,8E-4 mg | ** |
Fósforo | 104,0 mg | ** |
Postássio | 113,0 mg | ** |
Cobre | 0,18 mg | ** |
Zinco | 0,39 mg | ** |
Vitamina A | 145,0 mcg | ** |
Vitamina C | 0,0 mg | ** |
Tiamina | 0,67 mg | ** |
Riboflavina | 0,08 mg | ** |
Niacina | 0,33 mg | ** |
Piridoxina | 0,04 mg | ** |
Cobalamina | 370,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias biscoito doce amanteigado leite marilan
Além da quantidade de calorias do (a) biscoito doce amanteigado leite marilan, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como biscoito doce amanteigado leite marilan), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se biscoito doce amanteigado leite marilan engorda ou emagrece.