Bobó de camarão tem 72 calorias (100g)



Calorias

72 kcal

Gorduras

4,42 g

Proteínas

2,63 g

Carboidratos

5,48 g



4% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 72,1 kcal 4%
Carboidratos 5,48 g 2%
Açúcar 3,01 g **
Proteínas 2,63 g 4%
Gorduras 4,42 g 8%
Colesterol 12,98 mg 4%
Saturadas 1,69 g 8%
Monoinsaturadas 1,22 g **
Poli-insaturadas 1,18 g **
Trans 0,18 g **
Linoleico 1,09 g **
Linolênico 0,08 g **
Fibra Alimentar 0,15 g 1%
Sódio 381,15 mg 16%
Cálcio 62,24 mg 6%
Ferro 0,29 mg 2%
Magnésio 8,21 mg **
Manganês 0,03 mg **
Fósforo 56,01 mg **
Postássio 106,07 mg **
Cobre 0,03 mg **
Zinco 0,29 mg **
Selênio 4,48 mcg **
Vitamina A 23,32 mcg **
Vitamina C 0,57 mg **
Vitamina D 0,62 mcg **
Vitamina E 0,6 mg **
Retinol 21,38 mcg **
Tiamina 0,04 mg **
Riboflavina 0,11 mg **
Niacina 0,33 mg **
Niacina (NE) 1,17 mg **
Piridoxina 0,03 mg **
Cobalamina 0,27 mcg **
Folato(DFE) 7,32 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias bobó de camarão

Além da quantidade de calorias do (a) bobó de camarão, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como bobó de camarão), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se bobó de camarão engorda ou emagrece.


Veja também mais calorias em Miscelâneas

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199 calorias - 8,47g de gorduras - 9,33g de proteínas - 21,73g de carboidratos

Baião de dois

136 calorias - 3,2g de gorduras - 6,2g de proteínas - 20,4g de carboidratos

Chocolate

535 calorias - 29,66g de gorduras - 7,65g de proteínas - 59,4g de carboidratos

Carne com batata, inhame, batata-baroa ou aipim

188 calorias - 10,5g de gorduras - 12,97g de proteínas - 10,01g de carboidratos

Carne com legumes (exceto batata, inhame e aipim)

151 calorias - 9,95g de gorduras - 12,47g de proteínas - 2,45g de carboidratos

Frango com batata, inhame batata-baroa ou aipim

154 calorias - 5,04g de gorduras - 16,31g de proteínas - 10,01g de carboidratos

Frango com legumes (exceto batata, inhame e aipim)

116 calorias - 4,5g de gorduras - 15,82g de proteínas - 2,45g de carboidratos

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Batata palito

264 calorias - 13,64g de gorduras - 2,87g de proteínas - 33,6g de carboidratos