Bolo de cenoura diet tem 273 calorias (100g)



Calorias

273 kcal

Gorduras

9,1 g

Proteínas

4,09 g

Carboidratos

44,26 g


14% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 272,74 kcal 14%
Carboidratos 44,26 g 15%
Açúcar 26,6 g **
Açúcar de adição 25,46 g **
Proteínas 4,09 g 5%
Gorduras 9,1 g 17%
Colesterol 73,79 mg 25%
Saturadas 5,2 g 24%
Monoinsaturadas 2,48 g **
Poli-insaturadas 0,57 g **
Trans 0,3 g **
Linoleico 0,51 g **
Linolênico 0,04 g **
Fibra Alimentar 1,61 g 6%
Sódio 245,13 mg 10%
Cálcio 23,47 mg 2%
Ferro 1,26 mg 9%
Magnésio 9,09 mg **
Manganês 0,25 mg **
Fósforo 55,11 mg **
Postássio 104,32 mg **
Cobre 0,04 mg **
Zinco 0,35 mg **
Selênio 11,55 mcg **
Vitamina A 326,97 mcg **
Vitamina C 0,94 mg **
Vitamina D 0,29 mcg **
Vitamina E 0,63 mg **
Retinol 83,19 mcg **
Tiamina 0,19 mg **
Riboflavina 0,19 mg **
Niacina 1,44 mg **
Niacina (NE) 2,28 mg **
Piridoxina 0,07 mg **
Cobalamina 0,16 mcg **
Folato(DFE) 52,84 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias bolo de cenoura diet

Além da quantidade de calorias do (a) bolo de cenoura diet, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como bolo de cenoura diet), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se bolo de cenoura diet engorda ou emagrece.


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