Carne bovina em conserva tem 242 calorias (100g)



Calorias

242 kcal

Gorduras

15,42 g

Proteínas

24,22 g

Carboidratos

0,0 g


12% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 242,0 kcal 12%
Carboidratos 0,0 g 0%
Proteínas 24,22 g 32%
Gorduras 15,42 g 28%
Colesterol 75,0 mg 25%
Saturadas 5,74 g 26%
Monoinsaturadas 7,0 g **
Poli-insaturadas 0,61 g **
Trans 0,68 g **
Linoleico 0,42 g **
Linolênico 0,16 g **
Sódio 367,77 mg 15%
Cálcio 8,19 mg 1%
Ferro 2,81 mg 20%
Magnésio 20,01 mg **
Manganês 0,0 mg **
Fósforo 196,0 mg **
Postássio 337,06 mg **
Cobre 0,09 mg **
Zinco 5,71 mg **
Selênio 28,3 mcg **
Vitamina D 0,7 mcg **
Vitamina E 0,14 mg **
Tiamina 0,08 mg **
Riboflavina 0,23 mg **
Niacina 3,21 mg **
Niacina (NE) 7,57 mg **
Piridoxina 0,26 mg **
Cobalamina 2,83 mcg **
Folato(DFE) 9,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias carne bovina em conserva

Além da quantidade de calorias do (a) carne bovina em conserva, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como carne bovina em conserva), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se carne bovina em conserva engorda ou emagrece.


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178 calorias - 9,02g de gorduras - 22,62g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Fiambre frito(a)

178 calorias - 9,02g de gorduras - 22,62g de proteínas - 0,0g de carboidratos