Carne de jacaré frito(a) tem 115 calorias (100g)
Calorias
115 kcalGorduras
4,16 gProteínas
19,4 gCarboidratos
0,0 g6% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 114,66 kcal | 6% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 19,4 g | 26% |
| Gorduras | 4,16 g | 8% |
| Colesterol | 91,1 mg | 30% |
| Saturadas | 0,79 g | 4% |
| Monoinsaturadas | 1,06 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,84 g | ** |
| Trans | 0,02 g | ** |
| Linoleico | 1,5 g | ** |
| Linolênico | 0,23 g | ** |
| Sódio | 77,0 mg | 3% |
| Sódio de adição | 333,0 mg | ** |
| Cálcio | 11,0 mg | 1% |
| Ferro | 1,1 mg | 8% |
| Magnésio | 23,0 mg | ** |
| Manganês | 0,02 mg | ** |
| Fósforo | 182,0 mg | ** |
| Postássio | 233,0 mg | ** |
| Cobre | 0,3 mg | ** |
| Zinco | 1,27 mg | ** |
| Selênio | 26,68 mcg | ** |
| Vitamina A | 18,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,84 mg | ** |
| Retinol | 18,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,11 mg | ** |
| Riboflavina | 0,18 mg | ** |
| Niacina | 3,0 mg | ** |
| Niacina (NE) | 6,67 mg | ** |
| Piridoxina | 0,12 mg | ** |
| Cobalamina | 1,01 mcg | ** |
| Folato(DFE) | 15,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias carne de jacaré frito(a)
Além da quantidade de calorias do (a) carne de jacaré frito(a), é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como carne de jacaré frito(a)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se carne de jacaré frito(a) engorda ou emagrece.