Chocolate em pó de qualquer marca tem 364 calorias (100g)



Calorias

364 kcal

Gorduras

3,55 g

Proteínas

2,83 g

Carboidratos

85,53 g


18% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 364,24 kcal 18%
Carboidratos 85,53 g 29%
Açúcar 80,44 g **
Açúcar de adição 77,59 g **
Proteínas 2,83 g 4%
Gorduras 3,55 g 6%
Colesterol 0,45 mg 0%
Saturadas 0,8 g 4%
Monoinsaturadas 1,54 g **
Poli-insaturadas 1,04 g **
Trans 0,37 g **
Linoleico 1,01 g **
Linolênico 0,03 g **
Fibra Alimentar 1,66 g 7%
Sódio 350,14 mg 15%
Cálcio 149,79 mg 15%
Ferro 0,78 mg 6%
Magnésio 38,71 mg **
Manganês 0,19 mg **
Fósforo 132,42 mg **
Postássio 840,69 mg **
Cobre 0,19 mg **
Zinco 0,81 mg **
Selênio 3,87 mcg **
Vitamina A 1,09 mcg **
Vitamina C 0,14 mg **
Vitamina E 1,16 mg **
Retinol 1,08 mcg **
Tiamina 0,05 mg **
Riboflavina 0,18 mg **
Niacina 0,19 mg **
Niacina (NE) 0,93 mg **
Piridoxina 0,05 mg **
Cobalamina 0,21 mcg **
Folato(DFE) 4,33 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias chocolate em pó de qualquer marca

Além da quantidade de calorias do (a) chocolate em pó de qualquer marca, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como chocolate em pó de qualquer marca), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se chocolate em pó de qualquer marca engorda ou emagrece.


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405 calorias - 12,46g de gorduras - 1,01g de proteínas - 75,65g de carboidratos

Adoçante artificial

0 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos

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460 calorias - 24,64g de gorduras - 11,01g de proteínas - 56,27g de carboidratos

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540 calorias - 41,64g de gorduras - 10,58g de proteínas - 40,42g de carboidratos

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