Coquetel uva passa/avelã/castanha-do-pará/amendoim torrado sem casca Oetker tem 538 calorias (100g)
Calorias
538 kcalGorduras
31,3 gProteínas
19,7 gCarboidratos
44,6 g27% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 538,0 kcal | 27% |
Carboidratos | 44,6 g | 15% |
Proteínas | 19,7 g | 26% |
Gorduras | 31,3 g | 57% |
Colesterol | 57,0 mg | 19% |
Saturadas | 7,22 g | 33% |
Monoinsaturadas | 17,0 g | ** |
Poli-insaturadas | 5,31 g | ** |
Fibra Alimentar | 1,0 g | 4% |
Sódio | 366,0 mg | 15% |
Cálcio | 116,0 mg | 12% |
Ferro | 2,21 mg | 16% |
Magnésio | 39,2 mg | ** |
Fósforo | 135,0 mg | ** |
Postássio | 117,0 mg | ** |
Zinco | 1,07 mg | ** |
Vitamina C | 2,09 mg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Vitamina E | 0,00102 mg | ** |
Tiamina | 0,27 mg | ** |
Riboflavina | 0,3 mg | ** |
Niacina | 2,82 mg | ** |
Piridoxina | 0,13 mg | ** |
Cobalamina | 260,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias coquetel uva passa/avelã/castanha-do-pará/amendoim torrado sem casca oetker
Além da quantidade de calorias do (a) coquetel uva passa/avelã/castanha-do-pará/amendoim torrado sem casca oetker, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como coquetel uva passa/avelã/castanha-do-pará/amendoim torrado sem casca oetker), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se coquetel uva passa/avelã/castanha-do-pará/amendoim torrado sem casca oetker engorda ou emagrece.