Croissant tem 455 calorias (100g)



Calorias

455 kcal

Gorduras

26,26 g

Proteínas

8,04 g

Carboidratos

46,84 g


23% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 455,16 kcal 23%
Carboidratos 46,84 g 16%
Açúcar 6,11 g **
Açúcar de adição 4,39 g **
Proteínas 8,04 g 11%
Gorduras 26,26 g 48%
Colesterol 103,66 mg 35%
Saturadas 16,07 g 73%
Monoinsaturadas 6,86 g **
Poli-insaturadas 1,27 g **
Trans 1,0 g **
Linoleico 1,15 g **
Linolênico 0,11 g **
Fibra Alimentar 1,75 g 7%
Sódio 130,47 mg 5%
Cálcio 52,94 mg 5%
Ferro 2,7 mg 19%
Magnésio 16,93 mg **
Manganês 0,37 mg **
Fósforo 114,31 mg **
Postássio 129,95 mg **
Cobre 0,09 mg **
Zinco 0,65 mg **
Selênio 22,0 mcg **
Vitamina A 234,72 mcg **
Vitamina C 0,06 mg **
Vitamina D 0,83 mcg **
Vitamina E 0,82 mg **
Retinol 230,61 mcg **
Tiamina 0,45 mg **
Riboflavina 0,41 mg **
Niacina 3,44 mg **
Niacina (NE) 5,1 mg **
Piridoxina 0,06 mg **
Cobalamina 0,28 mcg **
Folato(DFE) 129,58 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias croissant

Além da quantidade de calorias do (a) croissant, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como croissant), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se croissant engorda ou emagrece.


Veja também mais calorias em Panificados

Filhos (bolinho de farinha de trigo e ovos)

421 calorias - 19,81g de gorduras - 5,55g de proteínas - 55,7g de carboidratos

Sonho

379 calorias - 18,25g de gorduras - 6,02g de proteínas - 48,08g de carboidratos

Tortas salgadas de qualquer sabor

250 calorias - 9,86g de gorduras - 3,87g de proteínas - 38,4g de carboidratos

Bolo de laranja light

328 calorias - 9,48g de gorduras - 4,76g de proteínas - 58,31g de carboidratos

Bolo de chocolate

313 calorias - 6,0g de gorduras - 8,71g de proteínas - 58,3g de carboidratos

Biscoito salgado light

453 calorias - 13,79g de gorduras - 9,67g de proteínas - 72,45g de carboidratos

Torrada de qualquer pão

377 calorias - 3,3g de gorduras - 10,5g de proteínas - 74,6g de carboidratos

Bolo de coco diet

299 calorias - 9,36g de gorduras - 4,59g de proteínas - 52,45g de carboidratos

Brioche

367 calorias - 14,22g de gorduras - 9,04g de proteínas - 49,58g de carboidratos

Panetone diet

356 calorias - 10,43g de gorduras - 7,45g de proteínas - 58,03g de carboidratos