Cuscuz de tapioca tem 117 calorias (100g)



Calorias

117 kcal

Gorduras

4,1 g

Proteínas

4,33 g

Carboidratos

15,51 g


6% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 116,99 kcal 6%
Carboidratos 15,51 g 5%
Açúcar 13,2 g **
Açúcar de adição 8,6 g **
Proteínas 4,33 g 6%
Gorduras 4,1 g 7%
Colesterol 63,11 mg 21%
Saturadas 1,99 g 9%
Monoinsaturadas 1,21 g **
Poli-insaturadas 0,35 g **
Trans 0,1 g **
Linoleico 0,25 g **
Linolênico 0,07 g **
Fibra Alimentar 0,03 g 0%
Sódio 100,38 mg 4%
Cálcio 102,17 mg 10%
Ferro 0,23 mg 2%
Magnésio 9,79 mg **
Manganês 0,01 mg **
Fósforo 98,87 mg **
Postássio 137,7 mg **
Cobre 0,01 mg **
Zinco 0,48 mg **
Selênio 7,16 mcg **
Vitamina A 45,71 mcg **
Vitamina D 1,01 mcg **
Vitamina E 0,18 mg **
Retinol 45,19 mcg **
Tiamina 0,05 mg **
Riboflavina 0,22 mg **
Niacina 0,1 mg **
Niacina (NE) 1,48 mg **
Piridoxina 0,05 mg **
Cobalamina 0,51 mcg **
Folato(DFE) 10,01 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias cuscuz de tapioca

Além da quantidade de calorias do (a) cuscuz de tapioca, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como cuscuz de tapioca), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se cuscuz de tapioca engorda ou emagrece.


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0 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos

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