Fígado de galinha ou frango frito(a) tem 190 calorias (100g)



Calorias

190 kcal

Gorduras

9,07 g

Proteínas

24,46 g

Carboidratos

0,87 g



9% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 189,66 kcal 9%
Carboidratos 0,87 g 0%
Proteínas 24,46 g 33%
Gorduras 9,07 g 16%
Colesterol 563,0 mg 188%
Saturadas 2,46 g 11%
Monoinsaturadas 2,0 g **
Poli-insaturadas 3,47 g **
Trans 0,1 g **
Linoleico 2,03 g **
Linolênico 0,17 g **
Sódio 76,0 mg 3%
Sódio de adição 333,0 mg **
Cálcio 11,0 mg 1%
Ferro 11,63 mg 83%
Magnésio 25,0 mg **
Manganês 0,36 mg **
Fósforo 405,0 mg **
Postássio 263,0 mg **
Cobre 0,5 mg **
Zinco 3,98 mg **
Selênio 83,58 mcg **
Vitamina A 3981,42 mcg **
Vitamina C 27,9 mg **
Vitamina D 0,2 mcg **
Vitamina E 1,03 mg **
Retinol 3978,0 mcg **
Tiamina 0,29 mg **
Riboflavina 1,99 mg **
Niacina 11,05 mg **
Niacina (NE) 15,18 mg **
Piridoxina 0,76 mg **
Cobalamina 16,85 mcg **
Folato(DFE) 578,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias fígado de galinha ou frango frito(a)

Além da quantidade de calorias do (a) fígado de galinha ou frango frito(a), é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como fígado de galinha ou frango frito(a)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se fígado de galinha ou frango frito(a) engorda ou emagrece.


Veja também mais calorias em Aves e ovos

Codorna frito(a)

270 calorias - 14,66g de gorduras - 32,4g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Pé de galinha ou frango ensopado

238 calorias - 17,16g de gorduras - 19,4g de proteínas - 0,2g de carboidratos

Steak de frango

212 calorias - 7,12g de gorduras - 31,37g de proteínas - 3,39g de carboidratos

Nuggets de frango refogado(a)

273 calorias - 15,63g de gorduras - 16,24g de proteínas - 15,91g de carboidratos

Miúdo de galinha ou frango sopa

31 calorias - 1,06g de gorduras - 1,61g de proteínas - 3,64g de carboidratos

Coração de frango ensopado

185 calorias - 7,92g de gorduras - 26,41g de proteínas - 0,1g de carboidratos

Pé e asa de galinha ou frango frito(a)

313 calorias - 22,02g de gorduras - 26,86g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Moela de galinha ou frango sopa

31 calorias - 1,06g de gorduras - 1,61g de proteínas - 3,64g de carboidratos

Peito de peru light

140 calorias - 1,18g de gorduras - 30,19g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Ovo de galinha

155 calorias - 10,61g de gorduras - 12,58g de proteínas - 1,12g de carboidratos