Figado suíno frito(a) tem 188 calorias (100g)



Calorias

188 kcal

Gorduras

6,96 g

Proteínas

26,02 g

Carboidratos

3,76 g



9% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 187,66 kcal 9%
Carboidratos 3,76 g 1%
Proteínas 26,02 g 35%
Gorduras 6,96 g 13%
Colesterol 355,0 mg 118%
Saturadas 1,81 g 8%
Monoinsaturadas 1,21 g **
Poli-insaturadas 2,53 g **
Trans 0,01 g **
Linoleico 1,73 g **
Linolênico 0,21 g **
Sódio 49,0 mg 2%
Sódio de adição 333,0 mg **
Cálcio 10,0 mg 1%
Ferro 17,92 mg 128%
Magnésio 14,0 mg **
Manganês 0,3 mg **
Fósforo 241,0 mg **
Postássio 150,0 mg **
Cobre 0,63 mg **
Zinco 6,72 mg **
Selênio 68,68 mcg **
Vitamina A 5405,0 mcg **
Vitamina C 23,6 mg **
Vitamina D 1,1 mcg **
Vitamina E 0,77 mg **
Retinol 5405,0 mcg **
Tiamina 0,26 mg **
Riboflavina 2,2 mg **
Niacina 8,44 mg **
Niacina (NE) 14,54 mg **
Piridoxina 0,57 mg **
Cobalamina 18,67 mcg **
Folato(DFE) 163,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias figado suíno frito(a)

Além da quantidade de calorias do (a) figado suíno frito(a), é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como figado suíno frito(a)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se figado suíno frito(a) engorda ou emagrece.


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249 calorias - 10,61g de gorduras - 36,12g de proteínas - 0,0g de carboidratos

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199 calorias - 5,0g de gorduras - 36,12g de proteínas - 0,0g de carboidratos