Goma de mandioca tem 336 calorias (100g)



Calorias

336 kcal

Gorduras

0,0 g

Proteínas

2,0 g

Carboidratos

82,0 g



17% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 336,0 kcal 17%
Carboidratos 82,0 g 27%
Proteínas 2,0 g 3%
Gorduras 0,0 g 0%
Sódio 1,5 mg 0%
Cálcio 4,0 mg 0%
Ferro 0,16 mg 1%

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias goma de mandioca

Além da quantidade de calorias do (a) goma de mandioca, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como goma de mandioca), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se goma de mandioca engorda ou emagrece.


Veja também mais calorias em Farinhas, féculas e massas

Fibra de soja

70 calorias - 2,0g de gorduras - 12,0g de proteínas - 74,0g de carboidratos

Aveia em flocos

384 calorias - 6,3g de gorduras - 16,0g de proteínas - 67,0g de carboidratos

Mini pizza semipronta

252 calorias - 8,22g de gorduras - 10,17g de proteínas - 33,73g de carboidratos

Farinha de milho

351 calorias - 1,5g de gorduras - 7,2g de proteínas - 79,1g de carboidratos

Fubá de milho

61 calorias - 0,2g de gorduras - 1,44g de proteínas - 13,0g de carboidratos

Mix de cereais

388 calorias - 6,3g de gorduras - 9,5g de proteínas - 73,8g de carboidratos

Minipastel

320 calorias - 15,68g de gorduras - 10,38g de proteínas - 33,51g de carboidratos

Musli

388 calorias - 6,3g de gorduras - 9,5g de proteínas - 73,8g de carboidratos

Macarrão instantâneo

190 calorias - 7,18g de gorduras - 5,65g de proteínas - 25,54g de carboidratos

Amido de arroz

148 calorias - 3,3g de gorduras - 3,8g de proteínas - 26,07g de carboidratos