Língua suína refogado(a) tem 294 calorias (100g)



Calorias

294 kcal

Gorduras

21,16 g

Proteínas

24,1 g

Carboidratos

0,0 g



15% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 293,66 kcal 15%
Carboidratos 0,0 g 0%
Proteínas 24,1 g 32%
Gorduras 21,16 g 38%
Colesterol 146,0 mg 49%
Saturadas 6,85 g 31%
Monoinsaturadas 9,34 g **
Poli-insaturadas 3,41 g **
Trans 0,01 g **
Linoleico 3,15 g **
Linolênico 0,26 g **
Sódio 109,0 mg 5%
Sódio de adição 333,0 mg **
Cálcio 19,0 mg 2%
Ferro 4,99 mg 36%
Magnésio 20,0 mg **
Manganês 0,01 mg **
Fósforo 174,0 mg **
Postássio 237,0 mg **
Cobre 0,11 mg **
Zinco 4,53 mg **
Selênio 16,68 mcg **
Vitamina C 1,7 mg **
Vitamina E 0,74 mg **
Tiamina 0,32 mg **
Riboflavina 0,51 mg **
Niacina 5,34 mg **
Niacina (NE) 9,97 mg **
Piridoxina 0,23 mg **
Cobalamina 2,39 mcg **
Folato(DFE) 4,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias língua suína refogado(a)

Além da quantidade de calorias do (a) língua suína refogado(a), é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como língua suína refogado(a)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se língua suína refogado(a) engorda ou emagrece.


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249 calorias - 10,61g de gorduras - 36,12g de proteínas - 0,0g de carboidratos

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249 calorias - 10,61g de gorduras - 36,12g de proteínas - 0,0g de carboidratos

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199 calorias - 5,0g de gorduras - 36,12g de proteínas - 0,0g de carboidratos