Linguiça (suína, bovina, mista, etc.) tem 396 calorias (100g)



Calorias

396 kcal

Gorduras

36,25 g

Proteínas

13,8 g

Carboidratos

2,7 g



20% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 396,0 kcal 20%
Carboidratos 2,7 g 1%
Açúcar 1,34 g **
Açúcar de adição 2,7 g **
Proteínas 13,8 g 18%
Gorduras 36,25 g 66%
Colesterol 71,0 mg 24%
Saturadas 12,96 g 59%
Monoinsaturadas 17,18 g **
Poli-insaturadas 3,9 g **
Trans 2,52 g **
Linoleico 3,46 g **
Linolênico 0,32 g **
Sódio 805,0 mg 34%
Cálcio 10,0 mg 1%
Ferro 1,13 mg 8%
Magnésio 12,0 mg **
Manganês 0,04 mg **
Fósforo 107,0 mg **
Postássio 189,0 mg **
Cobre 0,04 mg **
Zinco 1,87 mg **
Selênio 14,4 mcg **
Vitamina D 0,7 mcg **
Vitamina E 0,22 mg **
Tiamina 0,36 mg **
Riboflavina 0,15 mg **
Niacina 3,37 mg **
Niacina (NE) 5,57 mg **
Piridoxina 0,05 mg **
Cobalamina 0,43 mcg **
Folato(DFE) 2,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias linguiça (suína, bovina, mista, etc.)

Além da quantidade de calorias do (a) linguiça (suína, bovina, mista, etc.), é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como linguiça (suína, bovina, mista, etc.)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se linguiça (suína, bovina, mista, etc.) engorda ou emagrece.


linguiça (suína, bovina, mista, etc.)


Veja também mais calorias em Carnes industrializadas

Patê (fígado, calabresa, frango, presunto, etc.)

326 calorias - 28,5g de gorduras - 14,1g de proteínas - 2,2g de carboidratos

Salsicha no varejo

321 calorias - 29,51g de gorduras - 9,72g de proteínas - 3,61g de carboidratos

Carne de aves defumada

196 calorias - 7,07g de gorduras - 30,91g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Carne do sertão frito(a)

347 calorias - 26,56g de gorduras - 25,29g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Carne de sol ensopado

347 calorias - 26,56g de gorduras - 25,29g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Linguiça de frango frito(a)

245 calorias - 18,5g de gorduras - 18,3g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Jabá

313 calorias - 21,9g de gorduras - 26,9g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Carne de charque ensopado

347 calorias - 26,56g de gorduras - 25,29g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Carne-seca ensopado

347 calorias - 26,56g de gorduras - 25,29g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Paio cozido(a)

339 calorias - 28,36g de gorduras - 19,43g de proteínas - 0,0g de carboidratos