Mini pizza semipronta tem 252 calorias (100g)



Calorias

252 kcal

Gorduras

8,22 g

Proteínas

10,17 g

Carboidratos

33,73 g


13% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 252,49 kcal 13%
Carboidratos 33,73 g 11%
Açúcar 1,73 g **
Açúcar de adição 0,58 g **
Proteínas 10,17 g 14%
Gorduras 8,22 g 15%
Colesterol 11,05 mg 4%
Saturadas 3,28 g 15%
Monoinsaturadas 2,11 g **
Poli-insaturadas 2,33 g **
Trans 0,1 g **
Linoleico 2,04 g **
Linolênico 0,29 g **
Fibra Alimentar 1,75 g 7%
Sódio 444,42 mg 19%
Cálcio 166,42 mg 17%
Ferro 2,22 mg 16%
Magnésio 18,91 mg **
Manganês 0,32 mg **
Fósforo 170,58 mg **
Postássio 140,69 mg **
Cobre 0,09 mg **
Zinco 1,03 mg **
Selênio 19,27 mcg **
Vitamina A 33,64 mcg **
Vitamina C 1,93 mg **
Vitamina D 0,03 mcg **
Vitamina E 0,8 mg **
Retinol 27,21 mcg **
Tiamina 0,37 mg **
Riboflavina 0,32 mg **
Niacina 2,99 mg **
Niacina (NE) 6,0 mg **
Piridoxina 0,07 mg **
Cobalamina 0,48 mcg **
Folato(DFE) 106,53 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias mini pizza semipronta

Além da quantidade de calorias do (a) mini pizza semipronta, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como mini pizza semipronta), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se mini pizza semipronta engorda ou emagrece.


Veja também mais calorias em Farinhas, féculas e massas

Fibra de soja

70 calorias - 2,0g de gorduras - 12,0g de proteínas - 74,0g de carboidratos

Aveia em flocos

384 calorias - 6,3g de gorduras - 16,0g de proteínas - 67,0g de carboidratos

Farinha de milho

351 calorias - 1,5g de gorduras - 7,2g de proteínas - 79,1g de carboidratos

Fubá de milho

61 calorias - 0,2g de gorduras - 1,44g de proteínas - 13,0g de carboidratos

Mix de cereais

388 calorias - 6,3g de gorduras - 9,5g de proteínas - 73,8g de carboidratos

Minipastel

320 calorias - 15,68g de gorduras - 10,38g de proteínas - 33,51g de carboidratos

Musli

388 calorias - 6,3g de gorduras - 9,5g de proteínas - 73,8g de carboidratos

Macarrão instantâneo

190 calorias - 7,18g de gorduras - 5,65g de proteínas - 25,54g de carboidratos

Amido de arroz

148 calorias - 3,3g de gorduras - 3,8g de proteínas - 26,07g de carboidratos

Miojo

190 calorias - 7,18g de gorduras - 5,65g de proteínas - 25,54g de carboidratos