Molho de tomate tem 24 calorias (100g)



Calorias

24 kcal

Gorduras

0,18 g

Proteínas

1,32 g

Carboidratos

5,38 g


1% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 24,0 kcal 1%
Carboidratos 5,38 g 2%
Açúcar 4,25 g **
Proteínas 1,32 g 2%
Gorduras 0,18 g 0%
Saturadas 0,03 g 0%
Monoinsaturadas 0,03 g **
Poli-insaturadas 0,07 g **
Linoleico 0,07 g **
Fibra Alimentar 1,5 g 6%
Sódio 524,0 mg 22%
Cálcio 13,0 mg 1%
Ferro 1,02 mg 7%
Magnésio 16,0 mg **
Manganês 0,11 mg **
Fósforo 26,0 mg **
Postássio 331,0 mg **
Cobre 0,12 mg **
Zinco 0,2 mg **
Selênio 0,2 mcg **
Vitamina A 17,42 mcg **
Vitamina C 7,0 mg **
Vitamina E 1,42 mg **
Tiamina 0,02 mg **
Riboflavina 0,07 mg **
Niacina 0,98 mg **
Niacina (NE) 1,14 mg **
Piridoxina 0,1 mg **
Folato(DFE) 11,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias molho de tomate

Além da quantidade de calorias do (a) molho de tomate, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como molho de tomate), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se molho de tomate engorda ou emagrece.


Veja também mais calorias em Sais e condimentos

Maionese (molho) light

157 calorias - 9,46g de gorduras - 0,59g de proteínas - 18,77g de carboidratos

Hortelã

1 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,2g de carboidratos

Molho de soja light

53 calorias - 0,08g de gorduras - 5,18g de proteínas - 8,53g de carboidratos

Maionese (molho)

261 calorias - 23,33g de gorduras - 0,47g de proteínas - 13,38g de carboidratos

Leite de coco light

202 calorias - 20,85g de gorduras - 1,61g de proteínas - 5,59g de carboidratos

Alcaparra em conserva

23 calorias - 0,86g de gorduras - 2,36g de proteínas - 4,89g de carboidratos

Coentro

279 calorias - 4,78g de gorduras - 21,93g de proteínas - 52,1g de carboidratos

Massa de tomate

38 calorias - 0,21g de gorduras - 1,65g de proteínas - 8,98g de carboidratos

Ketchup

97 calorias - 0,31g de gorduras - 1,74g de proteínas - 25,15g de carboidratos

Catchup

97 calorias - 0,31g de gorduras - 1,74g de proteínas - 25,15g de carboidratos