Morcilha cozido(a) tem 379 calorias (100g)



Calorias

379 kcal

Gorduras

34,5 g

Proteínas

14,6 g

Carboidratos

1,29 g



19% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 379,0 kcal 19%
Carboidratos 1,29 g 0%
Açúcar 1,31 g **
Açúcar de adição 1,1 g **
Proteínas 14,6 g 19%
Gorduras 34,5 g 63%
Colesterol 120,0 mg 40%
Saturadas 13,4 g 61%
Monoinsaturadas 15,9 g **
Poli-insaturadas 3,46 g **
Trans 0,08 g **
Linoleico 3,2 g **
Linolênico 0,26 g **
Sódio 680,0 mg 28%
Cálcio 6,0 mg 1%
Ferro 6,4 mg 46%
Magnésio 8,0 mg **
Manganês 0,01 mg **
Fósforo 22,0 mg **
Postássio 38,0 mg **
Cobre 0,04 mg **
Zinco 1,3 mg **
Selênio 15,5 mcg **
Vitamina D 0,25 mcg **
Vitamina E 0,13 mg **
Tiamina 0,07 mg **
Riboflavina 0,13 mg **
Niacina 1,2 mg **
Niacina (NE) 4,2 mg **
Piridoxina 0,04 mg **
Cobalamina 1,0 mcg **
Folato(DFE) 5,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias morcilha cozido(a)

Além da quantidade de calorias do (a) morcilha cozido(a), é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como morcilha cozido(a)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se morcilha cozido(a) engorda ou emagrece.


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347 calorias - 26,56g de gorduras - 25,29g de proteínas - 0,0g de carboidratos

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