Nescafé tem 241 calorias (100g)



Calorias

241 kcal

Gorduras

0,5 g

Proteínas

12,2 g

Carboidratos

75,4 g


12% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 241,0 kcal 12%
Carboidratos 75,4 g 25%
Açúcar 0,48 g **
Proteínas 12,2 g 16%
Gorduras 0,5 g 1%
Saturadas 0,2 g 1%
Monoinsaturadas 0,04 g **
Poli-insaturadas 0,2 g **
Linoleico 0,18 g **
Linolênico 0,02 g **
Sódio 37,0 mg 2%
Cálcio 141,0 mg 14%
Ferro 4,41 mg 32%
Magnésio 327,0 mg **
Manganês 1,71 mg **
Fósforo 303,0 mg **
Postássio 3535,0 mg **
Cobre 0,14 mg **
Zinco 0,35 mg **
Selênio 12,6 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias nescafé

Além da quantidade de calorias do (a) nescafé, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como nescafé), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se nescafé engorda ou emagrece.


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Refrigerante de guaraná tradicional

39 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 10,0g de carboidratos

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39 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 10,0g de carboidratos

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28 calorias - 0,84g de gorduras - 0,26g de proteínas - 5,17g de carboidratos

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13 calorias - 1,01g de gorduras - 0,14g de proteínas - 0,91g de carboidratos

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48 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 12,3g de carboidratos

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48 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 12,3g de carboidratos

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83 calorias - 3,4g de gorduras - 3,18g de proteínas - 10,38g de carboidratos

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15 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 3,91g de carboidratos