Óleo de dendê tem 858 calorias (100g)



Calorias

858 kcal

Gorduras

99,52 g

Proteínas

0,0 g

Carboidratos

0,0 g



43% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 857,84 kcal 43%
Carboidratos 0,0 g 0%
Proteínas 0,0 g 0%
Gorduras 99,52 g 181%
Cobre 0,1 mg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias óleo de dendê

Além da quantidade de calorias do (a) óleo de dendê, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como óleo de dendê), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se óleo de dendê engorda ou emagrece.


Veja também mais calorias em Óleos e gorduras

Banha bovina

680 calorias - 70,33g de gorduras - 10,65g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Óleo não especificado

880 calorias - 99,52g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Banha suína

902 calorias - 100,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Óleo de soja

880 calorias - 99,52g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Manteiga cacau

900 calorias - 100,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Manteiga (média várias amostras com e sem sal)

674 calorias - 74,5g de gorduras - 0,39g de proteínas - 0,52g de carboidratos

Óleo amendoim

900 calorias - 100,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Margarina com sal Amélia

540 calorias - 60,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Óleo canola

900 calorias - 100,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Margarina com óleo hidrogenado com sal (65% lipídeos)

607 calorias - 67,5g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,01g de carboidratos