Ossada não especificada tem 164 calorias (100g)



Calorias

164 kcal

Gorduras

5,81 g

Proteínas

26,13 g

Carboidratos

0,0 g



8% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 164,0 kcal 8%
Carboidratos 0,0 g 0%
Proteínas 26,13 g 35%
Gorduras 5,81 g 11%
Colesterol 109,0 mg 36%
Saturadas 2,31 g 11%
Monoinsaturadas 2,16 g **
Poli-insaturadas 0,43 g **
Trans 0,1 g **
Linoleico 0,32 g **
Linolênico 0,04 g **
Sódio 91,0 mg 4%
Sódio de adição 333,0 mg **
Cálcio 27,0 mg 3%
Ferro 1,16 mg 8%
Magnésio 27,0 mg **
Manganês 0,03 mg **
Fósforo 226,0 mg **
Postássio 356,0 mg **
Cobre 0,15 mg **
Zinco 4,32 mg **
Selênio 11,3 mcg **
Vitamina D 1,5 mcg **
Vitamina E 0,5 mg **
Tiamina 0,07 mg **
Riboflavina 0,33 mg **
Niacina 8,24 mg **
Niacina (NE) 12,66 mg **
Piridoxina 0,3 mg **
Cobalamina 1,57 mcg **
Folato(DFE) 17,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias ossada não especificada

Além da quantidade de calorias do (a) ossada não especificada, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como ossada não especificada), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se ossada não especificada engorda ou emagrece.


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249 calorias - 10,61g de gorduras - 36,12g de proteínas - 0,0g de carboidratos

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199 calorias - 5,0g de gorduras - 36,12g de proteínas - 0,0g de carboidratos