Paçoca de carne de sol tem 354 calorias (100g)



Calorias

354 kcal

Gorduras

13,43 g

Proteínas

13,44 g

Carboidratos

43,95 g


18% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 354,0 kcal 18%
Carboidratos 43,95 g 15%
Proteínas 13,44 g 18%
Gorduras 13,43 g 24%
Colesterol 47,0 mg 16%
Saturadas 5,45 g 25%
Monoinsaturadas 4,63 g **
Poli-insaturadas 1,91 g **
Trans 0,02 g **
Linoleico 1,65 g **
Linolênico 0,25 g **
Fibra Alimentar 3,2 g 13%
Sódio 913,71 mg 38%
Cálcio 38,61 mg 4%
Ferro 1,44 mg 10%
Magnésio 24,14 mg **
Manganês 0,01 mg **
Fósforo 59,54 mg **
Postássio 210,42 mg **
Cobre 0,05 mg **
Zinco 3,82 mg **
Selênio 1,37 mcg **
Vitamina E 0,24 mg **
Tiamina 0,07 mg **
Riboflavina 0,03 mg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias paçoca de carne de sol

Além da quantidade de calorias do (a) paçoca de carne de sol, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como paçoca de carne de sol), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se paçoca de carne de sol engorda ou emagrece.


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Frango com batata, inhame batata-baroa ou aipim

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Frango com legumes (exceto batata, inhame e aipim)

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