Pão doce diet tem 312 calorias (100g)



Calorias

312 kcal

Gorduras

6,92 g

Proteínas

4,83 g

Carboidratos

57,97 g



16% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 312,25 kcal 16%
Carboidratos 57,97 g 19%
Açúcar 29,12 g **
Açúcar de adição 28,98 g **
Proteínas 4,83 g 6%
Gorduras 6,92 g 13%
Colesterol 32,81 mg 11%
Saturadas 4,06 g 18%
Monoinsaturadas 1,8 g **
Poli-insaturadas 0,44 g **
Trans 0,25 g **
Linoleico 0,4 g **
Linolênico 0,03 g **
Fibra Alimentar 1,64 g 7%
Sódio 197,86 mg 8%
Cálcio 29,48 mg 3%
Ferro 1,89 mg 14%
Magnésio 10,75 mg **
Manganês 0,39 mg **
Fósforo 63,81 mg **
Postássio 74,97 mg **
Cobre 0,06 mg **
Zinco 0,39 mg **
Selênio 14,09 mcg **
Vitamina A 79,58 mcg **
Vitamina C 0,05 mg **
Vitamina D 0,25 mcg **
Vitamina E 0,25 mg **
Retinol 60,64 mcg **
Tiamina 0,3 mg **
Riboflavina 0,25 mg **
Niacina 2,38 mg **
Niacina (NE) 3,37 mg **
Piridoxina 0,03 mg **
Cobalamina 0,1 mcg **
Folato(DFE) 88,86 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias pão doce diet

Além da quantidade de calorias do (a) pão doce diet, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como pão doce diet), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se pão doce diet engorda ou emagrece.


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