Patê (fígado, calabresa, frango, presunto, etc.) tem 326 calorias (100g)



Calorias

326 kcal

Gorduras

28,5 g

Proteínas

14,1 g

Carboidratos

2,2 g



16% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 326,0 kcal 16%
Carboidratos 2,2 g 1%
Açúcar 0,51 g **
Açúcar de adição 0,59 g **
Proteínas 14,1 g 19%
Gorduras 28,5 g 52%
Colesterol 158,0 mg 53%
Saturadas 10,6 g 48%
Monoinsaturadas 13,34 g **
Poli-insaturadas 2,6 g **
Trans 2,36 g **
Linoleico 2,45 g **
Linolênico 0,14 g **
Sódio 860,0 mg 36%
Cálcio 26,0 mg 3%
Ferro 6,4 mg 46%
Magnésio 12,0 mg **
Manganês 0,16 mg **
Fósforo 230,0 mg **
Postássio 170,0 mg **
Cobre 0,24 mg **
Zinco 2,3 mg **
Selênio 58,0 mcg **
Vitamina A 8300,0 mcg **
Vitamina D 0,6 mcg **
Vitamina E 0,41 mg **
Retinol 8300,0 mcg **
Tiamina 0,27 mg **
Riboflavina 1,03 mg **
Niacina 4,3 mg **
Niacina (NE) 6,82 mg **
Piridoxina 0,19 mg **
Cobalamina 13,46 mcg **
Folato(DFE) 30,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias patê (fígado, calabresa, frango, presunto, etc.)

Além da quantidade de calorias do (a) patê (fígado, calabresa, frango, presunto, etc.), é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como patê (fígado, calabresa, frango, presunto, etc.)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se patê (fígado, calabresa, frango, presunto, etc.) engorda ou emagrece.


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347 calorias - 26,56g de gorduras - 25,29g de proteínas - 0,0g de carboidratos

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347 calorias - 26,56g de gorduras - 25,29g de proteínas - 0,0g de carboidratos

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347 calorias - 26,56g de gorduras - 25,29g de proteínas - 0,0g de carboidratos

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347 calorias - 26,56g de gorduras - 25,29g de proteínas - 0,0g de carboidratos

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