Pé de galinha ou frango ensopado tem 238 calorias (100g)



Calorias

238 kcal

Gorduras

17,16 g

Proteínas

19,4 g

Carboidratos

0,2 g



12% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 237,66 kcal 12%
Carboidratos 0,2 g 0%
Proteínas 19,4 g 26%
Gorduras 17,16 g 31%
Colesterol 84,0 mg 28%
Saturadas 4,32 g 20%
Monoinsaturadas 6,08 g **
Poli-insaturadas 4,46 g **
Trans 0,3 g **
Linoleico 3,88 g **
Linolênico 0,28 g **
Sódio 67,0 mg 3%
Sódio de adição 333,0 mg **
Cálcio 88,0 mg 9%
Ferro 0,91 mg 7%
Magnésio 5,0 mg **
Manganês 0,02 mg **
Fósforo 83,0 mg **
Postássio 31,0 mg **
Cobre 0,1 mg **
Zinco 0,69 mg **
Selênio 4,78 mcg **
Vitamina A 30,0 mcg **
Vitamina D 0,15 mcg **
Vitamina E 0,48 mg **
Retinol 30,0 mcg **
Tiamina 0,06 mg **
Riboflavina 0,2 mg **
Niacina 0,4 mg **
Niacina (NE) 4,0 mg **
Piridoxina 0,01 mg **
Cobalamina 0,47 mcg **
Folato(DFE) 86,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias pé de galinha ou frango ensopado

Além da quantidade de calorias do (a) pé de galinha ou frango ensopado, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como pé de galinha ou frango ensopado), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se pé de galinha ou frango ensopado engorda ou emagrece.


pé de galinha ou frango ensopado


Veja também mais calorias em Aves e ovos

Codorna frito(a)

270 calorias - 14,66g de gorduras - 32,4g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Steak de frango

212 calorias - 7,12g de gorduras - 31,37g de proteínas - 3,39g de carboidratos

Nuggets de frango refogado(a)

273 calorias - 15,63g de gorduras - 16,24g de proteínas - 15,91g de carboidratos

Miúdo de galinha ou frango sopa

31 calorias - 1,06g de gorduras - 1,61g de proteínas - 3,64g de carboidratos

Coração de frango ensopado

185 calorias - 7,92g de gorduras - 26,41g de proteínas - 0,1g de carboidratos

Pé e asa de galinha ou frango frito(a)

313 calorias - 22,02g de gorduras - 26,86g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Moela de galinha ou frango sopa

31 calorias - 1,06g de gorduras - 1,61g de proteínas - 3,64g de carboidratos

Fígado de galinha ou frango frito(a)

190 calorias - 9,07g de gorduras - 24,46g de proteínas - 0,87g de carboidratos

Peito de peru light

140 calorias - 1,18g de gorduras - 30,19g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Ovo de galinha

155 calorias - 10,61g de gorduras - 12,58g de proteínas - 1,12g de carboidratos