Peito de pato frito(a) tem 224 calorias (100g)



Calorias

224 kcal

Gorduras

12,53 g

Proteínas

26,14 g

Carboidratos

0,0 g



11% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 223,66 kcal 11%
Carboidratos 0,0 g 0%
Proteínas 26,14 g 35%
Gorduras 12,53 g 23%
Colesterol 74,0 mg 25%
Saturadas 3,2 g 15%
Monoinsaturadas 4,5 g **
Poli-insaturadas 3,6 g **
Trans 0,21 g **
Linoleico 3,14 g **
Linolênico 0,25 g **
Sódio 63,0 mg 3%
Sódio de adição 333,0 mg **
Cálcio 13,0 mg 1%
Ferro 0,98 mg 7%
Magnésio 20,0 mg **
Manganês 0,02 mg **
Fósforo 146,0 mg **
Postássio 167,0 mg **
Cobre 0,04 mg **
Zinco 1,14 mg **
Selênio 22,38 mcg **
Vitamina A 29,0 mcg **
Vitamina D 0,2 mcg **
Vitamina E 0,42 mg **
Retinol 29,0 mcg **
Tiamina 0,04 mg **
Riboflavina 0,11 mg **
Niacina 6,94 mg **
Niacina (NE) 11,84 mg **
Piridoxina 0,27 mg **
Cobalamina 0,2 mcg **
Folato(DFE) 3,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias peito de pato frito(a)

Além da quantidade de calorias do (a) peito de pato frito(a), é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como peito de pato frito(a)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se peito de pato frito(a) engorda ou emagrece.


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Codorna frito(a)

270 calorias - 14,66g de gorduras - 32,4g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Pé de galinha ou frango ensopado

238 calorias - 17,16g de gorduras - 19,4g de proteínas - 0,2g de carboidratos

Steak de frango

212 calorias - 7,12g de gorduras - 31,37g de proteínas - 3,39g de carboidratos

Nuggets de frango refogado(a)

273 calorias - 15,63g de gorduras - 16,24g de proteínas - 15,91g de carboidratos

Miúdo de galinha ou frango sopa

31 calorias - 1,06g de gorduras - 1,61g de proteínas - 3,64g de carboidratos

Coração de frango ensopado

185 calorias - 7,92g de gorduras - 26,41g de proteínas - 0,1g de carboidratos

Pé e asa de galinha ou frango frito(a)

313 calorias - 22,02g de gorduras - 26,86g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Moela de galinha ou frango sopa

31 calorias - 1,06g de gorduras - 1,61g de proteínas - 3,64g de carboidratos

Fígado de galinha ou frango frito(a)

190 calorias - 9,07g de gorduras - 24,46g de proteínas - 0,87g de carboidratos

Peito de peru light

140 calorias - 1,18g de gorduras - 30,19g de proteínas - 0,0g de carboidratos