Pizza pronta light tem 256 calorias (100g)



Calorias

256 kcal

Gorduras

8,45 g

Proteínas

14,6 g

Carboidratos

29,82 g


13% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 255,57 kcal 13%
Carboidratos 29,82 g 10%
Açúcar 2,19 g **
Açúcar de adição 0,44 g **
Proteínas 14,6 g 19%
Gorduras 8,45 g 15%
Colesterol 21,88 mg 7%
Saturadas 5,12 g 23%
Monoinsaturadas 2,36 g **
Poli-insaturadas 0,43 g **
Trans 0,17 g **
Linoleico 0,34 g **
Linolênico 0,09 g **
Fibra Alimentar 1,74 g 7%
Sódio 736,75 mg 31%
Cálcio 308,77 mg 31%
Ferro 2,16 mg 15%
Magnésio 24,06 mg **
Manganês 0,29 mg **
Fósforo 264,19 mg **
Postássio 184,62 mg **
Cobre 0,11 mg **
Zinco 1,6 mg **
Selênio 17,98 mcg **
Vitamina A 57,59 mcg **
Vitamina C 2,17 mg **
Vitamina D 0,08 mcg **
Vitamina E 0,55 mg **
Retinol 51,25 mcg **
Tiamina 0,33 mg **
Riboflavina 0,36 mg **
Niacina 2,57 mg **
Niacina (NE) 7,26 mg **
Piridoxina 0,1 mg **
Cobalamina 0,9 mcg **
Folato(DFE) 93,33 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias pizza pronta light

Além da quantidade de calorias do (a) pizza pronta light, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como pizza pronta light), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se pizza pronta light engorda ou emagrece.


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Arrumadinho

199 calorias - 8,47g de gorduras - 9,33g de proteínas - 21,73g de carboidratos

Baião de dois

136 calorias - 3,2g de gorduras - 6,2g de proteínas - 20,4g de carboidratos

Chocolate

535 calorias - 29,66g de gorduras - 7,65g de proteínas - 59,4g de carboidratos

Carne com batata, inhame, batata-baroa ou aipim

188 calorias - 10,5g de gorduras - 12,97g de proteínas - 10,01g de carboidratos

Carne com legumes (exceto batata, inhame e aipim)

151 calorias - 9,95g de gorduras - 12,47g de proteínas - 2,45g de carboidratos

Frango com batata, inhame batata-baroa ou aipim

154 calorias - 5,04g de gorduras - 16,31g de proteínas - 10,01g de carboidratos

Frango com legumes (exceto batata, inhame e aipim)

116 calorias - 4,5g de gorduras - 15,82g de proteínas - 2,45g de carboidratos

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546 calorias - 35,24g de gorduras - 5,24g de proteínas - 54,52g de carboidratos

Batata palito

264 calorias - 13,64g de gorduras - 2,87g de proteínas - 33,6g de carboidratos