Prato de comida do norte tem 157 calorias (100g)



Calorias

157 kcal

Gorduras

3,36 g

Proteínas

6,53 g

Carboidratos

24,99 g



8% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 157,1 kcal 8%
Carboidratos 24,99 g 8%
Açúcar 0,14 g **
Proteínas 6,53 g 9%
Gorduras 3,36 g 6%
Colesterol 8,84 mg 3%
Saturadas 0,98 g 4%
Monoinsaturadas 1,15 g **
Poli-insaturadas 0,89 g **
Trans 0,09 g **
Linoleico 0,78 g **
Linolênico 0,13 g **
Fibra Alimentar 2,94 g 12%
Sódio 10,82 mg 0%
Sódio de adição 258,23 mg **
Cálcio 35,03 mg 4%
Ferro 1,52 mg 11%
Magnésio 25,03 mg **
Manganês 0,27 mg **
Fósforo 64,97 mg **
Postássio 239,42 mg **
Cobre 0,11 mg **
Zinco 1,26 mg **
Selênio 4,18 mcg **
Vitamina D 0,08 mcg **
Vitamina E 0,37 mg **
Tiamina 0,06 mg **
Riboflavina 0,04 mg **
Niacina 0,42 mg **
Niacina (NE) 1,47 mg **
Piridoxina 0,06 mg **
Cobalamina 0,33 mcg **
Folato(DFE) 23,97 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias prato de comida do norte

Além da quantidade de calorias do (a) prato de comida do norte, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como prato de comida do norte), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se prato de comida do norte engorda ou emagrece.


Veja também mais calorias em Miscelâneas

Milho cozido

160 calorias - 7,18g de gorduras - 3,32g de proteínas - 25,11g de carboidratos

Arrumadinho

199 calorias - 8,47g de gorduras - 9,33g de proteínas - 21,73g de carboidratos

Baião de dois

136 calorias - 3,2g de gorduras - 6,2g de proteínas - 20,4g de carboidratos

Chocolate

535 calorias - 29,66g de gorduras - 7,65g de proteínas - 59,4g de carboidratos

Carne com batata, inhame, batata-baroa ou aipim

188 calorias - 10,5g de gorduras - 12,97g de proteínas - 10,01g de carboidratos

Carne com legumes (exceto batata, inhame e aipim)

151 calorias - 9,95g de gorduras - 12,47g de proteínas - 2,45g de carboidratos

Frango com batata, inhame batata-baroa ou aipim

154 calorias - 5,04g de gorduras - 16,31g de proteínas - 10,01g de carboidratos

Frango com legumes (exceto batata, inhame e aipim)

116 calorias - 4,5g de gorduras - 15,82g de proteínas - 2,45g de carboidratos

Batata palha

546 calorias - 35,24g de gorduras - 5,24g de proteínas - 54,52g de carboidratos

Batata palito

264 calorias - 13,64g de gorduras - 2,87g de proteínas - 33,6g de carboidratos