Presuntinho biscoito tem 509 calorias (100g)



Calorias

509 kcal

Gorduras

25,4 g

Proteínas

8,88 g

Carboidratos

60,74 g


25% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 508,99 kcal 25%
Carboidratos 60,74 g 20%
Açúcar 0,32 g **
Proteínas 8,88 g 12%
Gorduras 25,4 g 46%
Colesterol 0,09 mg 0%
Saturadas 5,4 g 25%
Monoinsaturadas 8,85 g **
Poli-insaturadas 9,82 g **
Trans 0,76 g **
Linoleico 9,18 g **
Linolênico 0,63 g **
Fibra Alimentar 2,55 g 10%
Sódio 833,41 mg 35%
Cálcio 31,34 mg 3%
Ferro 3,76 mg 27%
Magnésio 18,25 mg **
Manganês 0,55 mg **
Fósforo 92,97 mg **
Postássio 96,79 mg **
Cobre 0,14 mg **
Zinco 0,62 mg **
Selênio 30,22 mcg **
Vitamina A 0,61 mcg **
Vitamina C 0,0 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 5,77 mg **
Retinol 0,25 mcg **
Tiamina 0,63 mg **
Riboflavina 0,42 mg **
Niacina 4,87 mg **
Niacina (NE) 6,69 mg **
Piridoxina 0,04 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **
Folato(DFE) 173,25 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias presuntinho biscoito

Além da quantidade de calorias do (a) presuntinho biscoito, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como presuntinho biscoito), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se presuntinho biscoito engorda ou emagrece.


Veja também mais calorias em Panificados

Filhos (bolinho de farinha de trigo e ovos)

421 calorias - 19,81g de gorduras - 5,55g de proteínas - 55,7g de carboidratos

Sonho

379 calorias - 18,25g de gorduras - 6,02g de proteínas - 48,08g de carboidratos

Tortas salgadas de qualquer sabor

250 calorias - 9,86g de gorduras - 3,87g de proteínas - 38,4g de carboidratos

Bolo de laranja light

328 calorias - 9,48g de gorduras - 4,76g de proteínas - 58,31g de carboidratos

Bolo de chocolate

313 calorias - 6,0g de gorduras - 8,71g de proteínas - 58,3g de carboidratos

Biscoito salgado light

453 calorias - 13,79g de gorduras - 9,67g de proteínas - 72,45g de carboidratos

Torrada de qualquer pão

377 calorias - 3,3g de gorduras - 10,5g de proteínas - 74,6g de carboidratos

Bolo de coco diet

299 calorias - 9,36g de gorduras - 4,59g de proteínas - 52,45g de carboidratos

Brioche

367 calorias - 14,22g de gorduras - 9,04g de proteínas - 49,58g de carboidratos

Panetone diet

356 calorias - 10,43g de gorduras - 7,45g de proteínas - 58,03g de carboidratos