Pudim de qualquer sabor light tem 119 calorias (100g)



Calorias

119 kcal

Gorduras

3,55 g

Proteínas

5,68 g

Carboidratos

15,75 g



6% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 119,15 kcal 6%
Carboidratos 15,75 g 5%
Açúcar 15,86 g **
Açúcar de adição 12,02 g **
Proteínas 5,68 g 8%
Gorduras 3,55 g 6%
Colesterol 119,18 mg 40%
Saturadas 1,32 g 6%
Monoinsaturadas 1,3 g **
Poli-insaturadas 0,41 g **
Trans 0,03 g **
Linoleico 0,35 g **
Linolênico 0,01 g **
Sódio 63,28 mg 3%
Cálcio 93,2 mg 9%
Ferro 0,35 mg 3%
Magnésio 10,16 mg **
Manganês 0,01 mg **
Fósforo 110,38 mg **
Postássio 135,84 mg **
Cobre 0,01 mg **
Zinco 0,57 mg **
Selênio 10,69 mcg **
Vitamina A 85,04 mcg **
Vitamina D 1,22 mcg **
Vitamina E 0,29 mg **
Retinol 84,57 mcg **
Tiamina 0,03 mg **
Riboflavina 0,27 mg **
Niacina 0,08 mg **
Niacina (NE) 1,22 mg **
Piridoxina 0,06 mg **
Cobalamina 0,6 mcg **
Folato(DFE) 15,36 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias pudim de qualquer sabor light

Além da quantidade de calorias do (a) pudim de qualquer sabor light, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como pudim de qualquer sabor light), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se pudim de qualquer sabor light engorda ou emagrece.


Veja também mais calorias em Açúcares e produtos de confeitaria

Doce de frutas diet

53 calorias - 0,17g de gorduras - 0,47g de proteínas - 12,72g de carboidratos

Queijadinha

405 calorias - 12,46g de gorduras - 1,01g de proteínas - 75,65g de carboidratos

Adoçante artificial

0 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Torrone

460 calorias - 24,64g de gorduras - 11,01g de proteínas - 56,27g de carboidratos

Barra de chocolate light

540 calorias - 41,64g de gorduras - 10,58g de proteínas - 40,42g de carboidratos

Merengue

358 calorias - 0,1g de gorduras - 6,21g de proteínas - 85,89g de carboidratos

Arroz-doce

108 calorias - 2,34g de gorduras - 3,05g de proteínas - 18,77g de carboidratos

Barra de chocolate diet

540 calorias - 41,64g de gorduras - 10,58g de proteínas - 40,42g de carboidratos

Achocolatado em pó diet

338 calorias - 2,39g de gorduras - 29,42g de proteínas - 55,3g de carboidratos

Toddynho diet

73 calorias - 3,51g de gorduras - 3,48g de proteínas - 7,09g de carboidratos