Queijo gorgonzola tem 353 calorias (100g)



Calorias

353 kcal

Gorduras

28,74 g

Proteínas

21,4 g

Carboidratos

2,34 g



18% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 353,0 kcal 18%
Carboidratos 2,34 g 1%
Açúcar 2,34 g **
Proteínas 21,4 g 29%
Gorduras 28,74 g 52%
Colesterol 75,0 mg 25%
Saturadas 18,67 g 85%
Monoinsaturadas 7,78 g **
Poli-insaturadas 0,8 g **
Trans 0,69 g **
Linoleico 0,54 g **
Linolênico 0,26 g **
Sódio 1395,0 mg 58%
Cálcio 528,0 mg 53%
Ferro 0,31 mg 2%
Magnésio 23,0 mg **
Manganês 0,01 mg **
Fósforo 387,0 mg **
Postássio 256,0 mg **
Cobre 0,04 mg **
Zinco 2,66 mg **
Selênio 14,5 mcg **
Vitamina A 198,17 mcg **
Vitamina D 0,23 mcg **
Vitamina E 0,25 mg **
Retinol 192,0 mcg **
Tiamina 0,03 mg **
Riboflavina 0,38 mg **
Niacina 1,02 mg **
Niacina (NE) 6,22 mg **
Piridoxina 0,17 mg **
Cobalamina 1,22 mcg **
Folato(DFE) 36,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias queijo gorgonzola

Além da quantidade de calorias do (a) queijo gorgonzola, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como queijo gorgonzola), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se queijo gorgonzola engorda ou emagrece.


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