Rabanete ao vinagrete tem 18 calorias (100g)



Calorias

18 kcal

Gorduras

0,1 g

Proteínas

0,6 g

Carboidratos

4,1 g



1% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 18,0 kcal 1%
Carboidratos 4,1 g 1%
Açúcar 2,89 g **
Proteínas 0,6 g 1%
Gorduras 0,1 g 0%
Saturadas 0,03 g 0%
Monoinsaturadas 0,02 g **
Poli-insaturadas 0,05 g **
Linoleico 0,02 g **
Linolênico 0,03 g **
Fibra Alimentar 1,6 g 6%
Sódio 21,0 mg 1%
Sódio de adição 257,0 mg **
Cálcio 27,0 mg 3%
Ferro 0,4 mg 3%
Magnésio 16,0 mg **
Manganês 0,04 mg **
Fósforo 23,0 mg **
Postássio 227,0 mg **
Cobre 0,12 mg **
Zinco 0,15 mg **
Selênio 0,7 mcg **
Vitamina C 22,0 mg **
Tiamina 0,02 mg **
Riboflavina 0,02 mg **
Niacina 0,2 mg **
Niacina (NE) 0,25 mg **
Piridoxina 0,05 mg **
Folato(DFE) 28,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.


Vídeo sobre a tabela nutricional rabanete ao vinagrete

Calorias rabanete ao vinagrete

Além da quantidade de calorias do (a) rabanete ao vinagrete, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como rabanete ao vinagrete), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se rabanete ao vinagrete engorda ou emagrece.


rabanete ao vinagrete


Veja também mais calorias em Hortaliças tuberosas

Batata-inglesa

86 calorias - 0,1g de gorduras - 1,71g de proteínas - 20,01g de carboidratos

Mandioquinha salsa (batata-baroa)

76 calorias - 0,14g de gorduras - 1,37g de proteínas - 17,72g de carboidratos

Cenoura amarela (batata-baroa)

76 calorias - 0,14g de gorduras - 1,37g de proteínas - 17,72g de carboidratos

Inhame sopa

31 calorias - 0,12g de gorduras - 0,95g de proteínas - 7,01g de carboidratos

Quicaré

100 calorias - 0,12g de gorduras - 1,71g de proteínas - 23,4g de carboidratos

Batata-doce

76 calorias - 0,14g de gorduras - 1,37g de proteínas - 17,72g de carboidratos

Aipim

125 calorias - 0,3g de gorduras - 0,6g de proteínas - 30,1g de carboidratos

Macaxeira frito(a)

163 calorias - 5,26g de gorduras - 0,57g de proteínas - 28,6g de carboidratos

Mandioca

125 calorias - 0,3g de gorduras - 0,6g de proteínas - 30,1g de carboidratos

Inhame caraquento (cará) cozido(a)

100 calorias - 0,12g de gorduras - 1,71g de proteínas - 23,4g de carboidratos