Salsicha no varejo tem 321 calorias (100g)



Calorias

321 kcal

Gorduras

29,51 g

Proteínas

9,72 g

Carboidratos

3,61 g



16% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 321,05 kcal 16%
Carboidratos 3,61 g 1%
Açúcar 3,15 g **
Açúcar de adição 3,61 g **
Proteínas 9,72 g 13%
Gorduras 29,51 g 54%
Colesterol 52,95 mg 18%
Saturadas 10,86 g 49%
Monoinsaturadas 12,6 g **
Poli-insaturadas 2,98 g **
Trans 0,8 g **
Linoleico 2,55 g **
Linolênico 0,29 g **
Sódio 1174,71 mg 49%
Cálcio 16,49 mg 2%
Ferro 0,81 mg 6%
Magnésio 8,28 mg **
Manganês 0,01 mg **
Fósforo 78,68 mg **
Postássio 108,81 mg **
Cobre 0,05 mg **
Zinco 1,34 mg **
Selênio 9,92 mcg **
Vitamina A 12,99 mcg **
Vitamina D 0,32 mcg **
Vitamina E 0,14 mg **
Retinol 12,99 mcg **
Tiamina 0,08 mg **
Riboflavina 0,09 mg **
Niacina 2,13 mg **
Niacina (NE) 3,85 mg **
Piridoxina 0,14 mg **
Cobalamina 0,6 mcg **
Folato(DFE) 1,62 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias salsicha no varejo

Além da quantidade de calorias do (a) salsicha no varejo, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como salsicha no varejo), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se salsicha no varejo engorda ou emagrece.


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347 calorias - 26,56g de gorduras - 25,29g de proteínas - 0,0g de carboidratos

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