Salsicha no varejo light frito(a) tem 154 calorias (100g)



Calorias

154 kcal

Gorduras

10,0 g

Proteínas

11,0 g

Carboidratos

4,4 g



8% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 154,0 kcal 8%
Carboidratos 4,4 g 1%
Açúcar 3,63 g **
Açúcar de adição 4,4 g **
Proteínas 11,0 g 15%
Gorduras 10,0 g 18%
Colesterol 44,0 mg 15%
Saturadas 3,69 g 17%
Monoinsaturadas 4,75 g **
Poli-insaturadas 0,94 g **
Trans 0,19 g **
Linoleico 0,8 g **
Linolênico 0,13 g **
Sódio 1257,0 mg 52%
Cálcio 10,0 mg 1%
Ferro 1,2 mg 9%
Magnésio 10,0 mg **
Manganês 0,01 mg **
Fósforo 140,0 mg **
Postássio 150,0 mg **
Cobre 0,08 mg **
Zinco 1,96 mg **
Selênio 15,1 mcg **
Vitamina D 0,33 mcg **
Vitamina E 0,08 mg **
Tiamina 0,18 mg **
Riboflavina 0,11 mg **
Niacina 2,4 mg **
Niacina (NE) 4,12 mg **
Piridoxina 0,1 mg **
Cobalamina 1,3 mcg **
Folato(DFE) 4,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias salsicha no varejo light frito(a)

Além da quantidade de calorias do (a) salsicha no varejo light frito(a), é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como salsicha no varejo light frito(a)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se salsicha no varejo light frito(a) engorda ou emagrece.


Veja também mais calorias em Carnes industrializadas

Patê (fígado, calabresa, frango, presunto, etc.)

326 calorias - 28,5g de gorduras - 14,1g de proteínas - 2,2g de carboidratos

Salsicha no varejo

321 calorias - 29,51g de gorduras - 9,72g de proteínas - 3,61g de carboidratos

Carne de aves defumada

196 calorias - 7,07g de gorduras - 30,91g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Carne do sertão frito(a)

347 calorias - 26,56g de gorduras - 25,29g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Carne de sol ensopado

347 calorias - 26,56g de gorduras - 25,29g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Linguiça de frango frito(a)

245 calorias - 18,5g de gorduras - 18,3g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Linguiça (suína, bovina, mista, etc.)

396 calorias - 36,25g de gorduras - 13,8g de proteínas - 2,7g de carboidratos

Jabá

313 calorias - 21,9g de gorduras - 26,9g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Carne de charque ensopado

347 calorias - 26,56g de gorduras - 25,29g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Carne-seca ensopado

347 calorias - 26,56g de gorduras - 25,29g de proteínas - 0,0g de carboidratos