Schimier de cana tem 296 calorias (100g)
Calorias
296 kcalGorduras
0,0 gProteínas
0,0 gCarboidratos
76,6 g15% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 296,0 kcal | 15% |
| Carboidratos | 76,6 g | 26% |
| Açúcar | 42,2 g | ** |
| Açúcar de adição | 60,8 g | ** |
| Proteínas | 0,0 g | 0% |
| Gorduras | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 4,0 mg | 0% |
| Cálcio | 102,0 mg | 10% |
| Ferro | 5,4 mg | 39% |
| Magnésio | 115,0 mg | ** |
| Manganês | 2,62 mg | ** |
| Fósforo | 74,0 mg | ** |
| Postássio | 395,0 mg | ** |
| Cobre | 0,84 mg | ** |
| Zinco | 0,3 mg | ** |
| Riboflavina | 0,05 mg | ** |
| Piridoxina | 0,2 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias schimier de cana
Além da quantidade de calorias do (a) schimier de cana, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como schimier de cana), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se schimier de cana engorda ou emagrece.