Suco de acerola tem 23 calorias (100g)



Calorias

23 kcal

Gorduras

0,3 g

Proteínas

0,4 g

Carboidratos

4,81 g


1% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 23,06 kcal 1%
Carboidratos 4,81 g 2%
Açúcar 4,41 g **
Proteínas 0,4 g 1%
Gorduras 0,3 g 1%
Saturadas 0,07 g 0%
Monoinsaturadas 0,08 g **
Poli-insaturadas 0,09 g **
Linoleico 0,05 g **
Linolênico 0,04 g **
Fibra Alimentar 0,3 g 1%
Sódio 3,01 mg 0%
Cálcio 10,02 mg 1%
Ferro 0,5 mg 4%
Magnésio 12,03 mg **
Manganês 0,07 mg **
Fósforo 9,02 mg **
Postássio 97,24 mg **
Cobre 0,09 mg **
Zinco 0,1 mg **
Selênio 0,1 mcg **
Vitamina A 25,48 mcg **
Vitamina C 1603,91 mg **
Vitamina E 0,18 mg **
Tiamina 0,02 mg **
Riboflavina 0,06 mg **
Niacina 0,4 mg **
Niacina (NE) 0,4 mg **
Piridoxina 0,0 mg **
Folato(DFE) 14,03 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias suco de acerola

Além da quantidade de calorias do (a) suco de acerola, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como suco de acerola), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se suco de acerola engorda ou emagrece.


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535 calorias - 29,66g de gorduras - 7,65g de proteínas - 59,4g de carboidratos

Carne com batata, inhame, batata-baroa ou aipim

188 calorias - 10,5g de gorduras - 12,97g de proteínas - 10,01g de carboidratos

Carne com legumes (exceto batata, inhame e aipim)

151 calorias - 9,95g de gorduras - 12,47g de proteínas - 2,45g de carboidratos

Frango com batata, inhame batata-baroa ou aipim

154 calorias - 5,04g de gorduras - 16,31g de proteínas - 10,01g de carboidratos

Frango com legumes (exceto batata, inhame e aipim)

116 calorias - 4,5g de gorduras - 15,82g de proteínas - 2,45g de carboidratos

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