Tortas salgadas de qualquer sabor tem 250 calorias (100g)



Calorias

250 kcal

Gorduras

9,86 g

Proteínas

3,87 g

Carboidratos

38,4 g


12% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 249,55 kcal 12%
Carboidratos 38,4 g 13%
Açúcar 27,12 g **
Açúcar de adição 14,31 g **
Proteínas 3,87 g 5%
Gorduras 9,86 g 18%
Colesterol 23,27 mg 8%
Saturadas 5,19 g 24%
Monoinsaturadas 3,27 g **
Poli-insaturadas 0,43 g **
Trans 0,42 g **
Linoleico 0,35 g **
Linolênico 0,08 g **
Fibra Alimentar 1,49 g 6%
Sódio 161,34 mg 7%
Cálcio 17,95 mg 2%
Ferro 1,17 mg 8%
Magnésio 12,0 mg **
Manganês 0,15 mg **
Fósforo 49,97 mg **
Postássio 205,7 mg **
Cobre 0,1 mg **
Zinco 0,53 mg **
Selênio 5,38 mcg **
Vitamina A 47,87 mcg **
Vitamina C 3,52 mg **
Vitamina D 0,14 mcg **
Vitamina E 0,27 mg **
Retinol 45,79 mcg **
Tiamina 0,11 mg **
Riboflavina 0,1 mg **
Niacina 1,18 mg **
Niacina (NE) 1,93 mg **
Piridoxina 0,09 mg **
Cobalamina 0,21 mcg **
Folato(DFE) 22,9 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias tortas salgadas de qualquer sabor

Além da quantidade de calorias do (a) tortas salgadas de qualquer sabor, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como tortas salgadas de qualquer sabor), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se tortas salgadas de qualquer sabor engorda ou emagrece.


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Filhos (bolinho de farinha de trigo e ovos)

421 calorias - 19,81g de gorduras - 5,55g de proteínas - 55,7g de carboidratos

Sonho

379 calorias - 18,25g de gorduras - 6,02g de proteínas - 48,08g de carboidratos

Bolo de laranja light

328 calorias - 9,48g de gorduras - 4,76g de proteínas - 58,31g de carboidratos

Bolo de chocolate

313 calorias - 6,0g de gorduras - 8,71g de proteínas - 58,3g de carboidratos

Biscoito salgado light

453 calorias - 13,79g de gorduras - 9,67g de proteínas - 72,45g de carboidratos

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377 calorias - 3,3g de gorduras - 10,5g de proteínas - 74,6g de carboidratos

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299 calorias - 9,36g de gorduras - 4,59g de proteínas - 52,45g de carboidratos

Brioche

367 calorias - 14,22g de gorduras - 9,04g de proteínas - 49,58g de carboidratos

Panetone diet

356 calorias - 10,43g de gorduras - 7,45g de proteínas - 58,03g de carboidratos

Pão de mel diet

446 calorias - 11,31g de gorduras - 4,38g de proteínas - 85,04g de carboidratos