Uxi tem 252 calorias (100g)



Calorias

252 kcal

Gorduras

10,1 g

Proteínas

2,2 g

Carboidratos

38,2 g


13% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 252,0 kcal 13%
Carboidratos 38,2 g 13%
Proteínas 2,2 g 3%
Gorduras 10,1 g 18%
Fibra Alimentar 20,5 g 82%

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias uxi

Além da quantidade de calorias do (a) uxi, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como uxi), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis.


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43 calorias - 0,3g de gorduras - 0,7g de proteínas - 10,5g de carboidratos

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36 calorias - 0,14g de gorduras - 0,54g de proteínas - 9,09g de carboidratos

Romã

56 calorias - 0,0g de gorduras - 0,4g de proteínas - 15,1g de carboidratos

Pêssego

39 calorias - 0,25g de gorduras - 0,91g de proteínas - 9,54g de carboidratos

Kiwi

61 calorias - 0,52g de gorduras - 1,14g de proteínas - 14,66g de carboidratos

Araçá

68 calorias - 0,95g de gorduras - 2,55g de proteínas - 14,32g de carboidratos

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32 calorias - 0,3g de gorduras - 0,4g de proteínas - 7,69g de carboidratos

pera

58 calorias - 0,12g de gorduras - 0,38g de proteínas - 15,46g de carboidratos

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74 calorias - 0,62g de gorduras - 1,65g de proteínas - 17,7g de carboidratos

Pinha (fruta-de-conde)

74 calorias - 0,62g de gorduras - 1,65g de proteínas - 17,7g de carboidratos