Cana caldo tem 73 calorias (100g)
Calorias
73 kcalGorduras
0,01 gProteínas
0,01 gCarboidratos
18,2 g4% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 73,0 kcal | 4% |
| Carboidratos | 18,2 g | 6% |
| Proteínas | 0,01 g | 0% |
| Gorduras | 0,01 g | 0% |
| Saturadas | 0,0 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,0 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,14 g | 1% |
| Cálcio | 9,09 mg | 1% |
| Ferro | 0,76 mg | 5% |
| Magnésio | 12,0 mg | ** |
| Manganês | 2,0999999999999998E-4 mg | ** |
| Fósforo | 4,78 mg | ** |
| Postássio | 18,0 mg | ** |
| Cobre | 0,01 mg | ** |
| Zinco | 0,06 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,78 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Piridoxina | 0,0 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias cana caldo
Além da quantidade de calorias do (a) cana caldo, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como cana caldo), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se cana caldo engorda ou emagrece.