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Lista de Alimentos

Leite fermentado

  • 50 calorias - 1,98g de gorduras - 3,32g de proteínas - 4,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Laticínios
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Broto de alfafa

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Batata-inglesa

  • 86 calorias - 0,1g de gorduras - 1,71g de proteínas - 20,01g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Hortaliças tuberosas
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Castanha de caju

  • 574 calorias - 46,35g de gorduras - 15,31g de proteínas - 32,69g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 29%
  • Categoria: Cocos, castanhas e nozes
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Fibra de soja

  • 70 calorias - 2,0g de gorduras - 12,0g de proteínas - 74,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Farinhas, féculas e massas
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Mangaba

  • 43 calorias - 0,3g de gorduras - 0,7g de proteínas - 10,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Frutas
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Doce de frutas diet

  • 53 calorias - 0,17g de gorduras - 0,47g de proteínas - 12,72g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Maionese (molho) light

  • 157 calorias - 9,46g de gorduras - 0,59g de proteínas - 18,77g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
  • Categoria: Sais e condimentos
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Cogumelo em conserva

  • 51 calorias - 3,2g de gorduras - 1,87g de proteínas - 5,09g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Enlatados e conservas
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Filhos (bolinho de farinha de trigo e ovos)

  • 421 calorias - 19,81g de gorduras - 5,55g de proteínas - 55,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 21%
  • Categoria: Panificados
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Yakult de qualquer sabor

  • 69 calorias - 0,07g de gorduras - 3,03g de proteínas - 14,46g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Laticínios
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Codorna frito(a)

  • 270 calorias - 14,66g de gorduras - 32,4g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Aves e ovos
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Champignon em conserva

  • 51 calorias - 3,2g de gorduras - 1,87g de proteínas - 5,09g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Enlatados e conservas
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Bebida láctea

  • 91 calorias - 1,15g de gorduras - 2,78g de proteínas - 18,03g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Laticínios
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Sonho

  • 379 calorias - 18,25g de gorduras - 6,02g de proteínas - 48,08g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
  • Categoria: Panificados
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Refrigerante de guaraná tradicional

  • 39 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 10,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Bebidas não alcoólicas e infusões
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Guaraná tradicional

  • 39 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 10,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Bebidas não alcoólicas e infusões
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Milho cozido

  • 160 calorias - 7,18g de gorduras - 3,32g de proteínas - 25,11g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
  • Categoria: Miscelâneas
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Arrumadinho

  • 199 calorias - 8,47g de gorduras - 9,33g de proteínas - 21,73g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
  • Categoria: Miscelâneas
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Pé de galinha ou frango ensopado

  • 238 calorias - 17,16g de gorduras - 19,4g de proteínas - 0,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
  • Categoria: Aves e ovos
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Queijadinha

  • 405 calorias - 12,46g de gorduras - 1,01g de proteínas - 75,65g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.