Pat (média diferentes sabores) tem 225 calorias (100g)
Calorias
225 kcalGorduras
20,0 gProteínas
8,65 gCarboidratos
2,8 g11% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 225,0 kcal | 11% |
| Carboidratos | 2,8 g | 1% |
| Proteínas | 8,65 g | 12% |
| Gorduras | 20,0 g | 36% |
| Colesterol | 47,5 mg | 16% |
| Saturadas | 6,54 g | 30% |
| Monoinsaturadas | 9,2 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,45 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 1379,0 mg | 57% |
| Cálcio | 10,3 mg | 1% |
| Ferro | 0,76 mg | 5% |
| Magnésio | 12,9 mg | ** |
| Fósforo | 154,0 mg | ** |
| Postássio | 193,0 mg | ** |
| Zinco | 1,42 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,9 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0022400000000000002 mg | ** |
| Tiamina | 0,56 mg | ** |
| Riboflavina | 0,16 mg | ** |
| Niacina | 2,69 mg | ** |
| Piridoxina | 0,2 mg | ** |
| Cobalamina | 980,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias pat (média diferentes sabores)
Além da quantidade de calorias do (a) pat (média diferentes sabores), é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como pat (média diferentes sabores)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se pat (média diferentes sabores) engorda ou emagrece.