Patê peito de peru defumado vidro Sadia tem 223 calorias (100g)
Calorias
223 kcalGorduras
20,2 gProteínas
7,66 gCarboidratos
2,73 g11% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 223,0 kcal | 11% |
| Carboidratos | 2,73 g | 1% |
| Proteínas | 7,66 g | 10% |
| Gorduras | 20,2 g | 37% |
| Colesterol | 64,3 mg | 21% |
| Saturadas | 3,71 g | 17% |
| Monoinsaturadas | 5,51 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,7 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 829,0 mg | 35% |
| Cálcio | 18,4 mg | 2% |
| Ferro | 1,0 mg | 7% |
| Magnésio | 13,8 mg | ** |
| Fósforo | 103,0 mg | ** |
| Postássio | 122,0 mg | ** |
| Zinco | 1,32 mg | ** |
| Vitamina A | 34,5 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Tiamina | 0,02 mg | ** |
| Riboflavina | 0,14 mg | ** |
| Niacina | 3,16 mg | ** |
| Piridoxina | 0,18 mg | ** |
| Cobalamina | 150,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias patê peito de peru defumado vidro sadia
Além da quantidade de calorias do (a) patê peito de peru defumado vidro sadia, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como patê peito de peru defumado vidro sadia), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se patê peito de peru defumado vidro sadia engorda ou emagrece.