Patê presunto vidro Sadia tem 227 calorias (100g)
Calorias
227 kcalGorduras
19,7 gProteínas
9,63 gCarboidratos
2,86 g11% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 227,0 kcal | 11% |
| Carboidratos | 2,86 g | 1% |
| Proteínas | 9,63 g | 13% |
| Gorduras | 19,7 g | 36% |
| Colesterol | 46,9 mg | 16% |
| Saturadas | 6,46 g | 29% |
| Monoinsaturadas | 9,09 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,41 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 1362,0 mg | 57% |
| Cálcio | 10,2 mg | 1% |
| Ferro | 0,75 mg | 5% |
| Magnésio | 12,7 mg | ** |
| Fósforo | 152,0 mg | ** |
| Postássio | 190,0 mg | ** |
| Zinco | 1,4 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,89 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,00221 mg | ** |
| Tiamina | 0,56 mg | ** |
| Riboflavina | 0,16 mg | ** |
| Niacina | 2,66 mg | ** |
| Piridoxina | 0,19 mg | ** |
| Cobalamina | 970,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias patê presunto vidro sadia
Além da quantidade de calorias do (a) patê presunto vidro sadia, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como patê presunto vidro sadia), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se patê presunto vidro sadia engorda ou emagrece.