Pudim brigadeirão com chcolate granulado mistura p/ Ducoco tem 397 calorias (100g)
Calorias
397 kcalGorduras
4,81 gProteínas
11,1 gCarboidratos
79,0 g20% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 397,0 kcal | 20% |
| Carboidratos | 79,0 g | 26% |
| Proteínas | 11,1 g | 15% |
| Gorduras | 4,81 g | 9% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 2,83 g | 13% |
| Monoinsaturadas | 1,62 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,19 g | ** |
| Fibra Alimentar | 3,18 g | 13% |
| Sódio | 489,0 mg | 20% |
| Cálcio | 54,1 mg | 5% |
| Ferro | 1,86 mg | 13% |
| Magnésio | 68,4 mg | ** |
| Fósforo | 89,8 mg | ** |
| Postássio | 214,0 mg | ** |
| Zinco | 0,92 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,02 mg | ** |
| Riboflavina | 0,08 mg | ** |
| Niacina | 0,34 mg | ** |
| Piridoxina | 0,02 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias pudim brigadeirão com chcolate granulado mistura p/ ducoco
Além da quantidade de calorias do (a) pudim brigadeirão com chcolate granulado mistura p/ ducoco, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como pudim brigadeirão com chcolate granulado mistura p/ ducoco), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se pudim brigadeirão com chcolate granulado mistura p/ ducoco engorda ou emagrece.