Açúcar (média diferentes tipos) tem 395 calorias (100g)
Calorias
395 kcalGorduras
0,03 gProteínas
0,35 gCarboidratos
98,4 g20% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 395,0 kcal | 20% |
| Carboidratos | 98,4 g | 33% |
| Proteínas | 0,35 g | 0% |
| Gorduras | 0,03 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,0 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,0 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,0 g | ** |
| Sódio | 12,5 mg | 1% |
| Cálcio | 45,9 mg | 5% |
| Ferro | 2,18 mg | 16% |
| Magnésio | 27,2 mg | ** |
| Manganês | 0,0020299999999999997 mg | ** |
| Fósforo | 12,8 mg | ** |
| Postássio | 177,0 mg | ** |
| Cobre | 0,06 mg | ** |
| Zinco | 0,16 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Riboflavina | 0,03 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias açúcar (média diferentes tipos)
Além da quantidade de calorias do (a) açúcar (média diferentes tipos), é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como açúcar (média diferentes tipos)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se açúcar (média diferentes tipos) engorda ou emagrece.