Beijinho lata Moça tem 341 calorias (100g)
Calorias
341 kcalGorduras
12,0 gProteínas
4,4 gCarboidratos
53,8 g17% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 341,0 kcal | 17% |
| Carboidratos | 53,8 g | 18% |
| Proteínas | 4,4 g | 6% |
| Gorduras | 12,0 g | 22% |
| Colesterol | 47,4 mg | 16% |
| Saturadas | 7,41 g | 34% |
| Monoinsaturadas | 3,5 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,61 g | ** |
| Sódio | 129,0 mg | 5% |
| Cálcio | 251,0 mg | 25% |
| Ferro | 0,17 mg | 1% |
| Magnésio | 22,0 mg | ** |
| Manganês | 0,022 mg | ** |
| Fósforo | 350,0 mg | ** |
| Postássio | 350,0 mg | ** |
| Zinco | 0,79 mg | ** |
| Vitamina A | 121,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,6 mg | ** |
| Vitamina D | 0,33 mcg | ** |
| Vitamina E | 3,3E-4 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,02 mg | ** |
| Riboflavina | 0,41 mg | ** |
| Niacina | 0,21 mg | ** |
| Piridoxina | 0,02 mg | ** |
| Cobalamina | 310,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias beijinho lata moça
Além da quantidade de calorias do (a) beijinho lata moça, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como beijinho lata moça), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se beijinho lata moça engorda ou emagrece.